.... en voordelen veiligstellen!
.... en voordelen veiligstellen!
Als lichte tot matig zware sport voor mensen van elke leeftijd, stimuleert nordic walking de stofwisseling en het cardiovasculaire systeem. Karakteristiek voor liefhebbers van deze vrijetijdssport is het swingen van de armen, waarbij de nordic walking stokken een belangrijke taak hebben. In onze online shop vindt je een groot aantal nordic walking stokken. Om ervoor te zorgen dat de stokken perfect bij je passen, zijn er bij de keuze een aantal dingen waarop gelet moet worden. Waar het bij de aanschaf van nordic walking stokken op aankomt en waarom de beslissing voor het juiste paar zo belangrijk is, lees je hier.
Nordic walking geldt als een vorm van wandelen, maar is tegenover de klassieke wandelsport eerder bedacht voor de opbouw van spieren. Hier nemen de stokken of poles een belangrijke plaats in. De ondersteuning van de stokken ontlast je gewrichten - vooral die in de heupen en knieën. Daarom is het kiezen van een geschikt paar en het juiste gebruik essentieel.
Klassieke wandelstokken voor nordic walking gebruiken is geen goed idee. De nordic walking stokken zijn bedacht voor wandelen op een tamelijk vlak terrein. Wandelstokken draaien daarentegen de hand niet om voor grote hoogteverschillen. Denk er ook aan dat er onder de nordic walking stokken verschillende soorten zijn. Welke dat zijn lees je in het volgende punt.
Stokken voor nordic walking zijn verkrijgbaar als één stuk en in een telescopische uitvoering. De laatste variant heeft als voordeel, dat hij individueel in hoogte aan te passen is. Een ander belangrijk aspect zijn de afmetingen van de poles. Lengte en handgreep moeten optimaal op de anatomie van je lichaam zijn afgesteld. Daarnaast zijn de stokken van lichte materialen, zoals carbon en aluminium, evenals van een mix van carbon en glasvezel - de zogenaamde compositie - verkrijgbaar.
Welke lengte je nordic walking poles moeten hebben, hangt feitelijk van je lichaamslengte af. Als vuistregel geldt hierbij de formule 'lichaamslengte in centimeter x 0,7'. Wanneer je als beginner in de nordic walking een beetje variatie wilt, kun je kiezen voor een telescopische stok. Een model van carbon is normaal gesproken wat duurder, maar ook heel robuust. Met aluminium kies je voor een lichtgewicht model met een aantrekkelijke prijs-kwaliteitverhouding.
