Una maschera per simulare la condizione di respirazione in altitudine da 900 a 5500 metri. Dentro la confezione in cartone bianco ho trovato : • 1 x maschera per allenamento (training mask) • 7 x valvole di flusso • Manuale di istruzioni in inglese. La maschera è composta da neoprene ipoallergenico , mentre la parte che si appoggia al naso è in silicone . La parte esterna della maschera è in nylon elasticizzato con 2 comode aperture per le orecchie e la chiusura a strappo , in dotazione viene dato anche una fascia stretta in velcro per rafforzare la chiusura. Davanti ha 3 valvole con relativo filtro. Lo scopo di questo dispositivo di respirazione è quello di limitare l’immissione di aria (ventilazione.) e quindi portare al consumo di ossigeno ridotto. Con l’assunzione di ossigeno ridotto l’atleta lavora di più per ogni carico di lavoro. Questa è la premessa per simulare l’esposizione ad alte quote. La pressione di ossigeno in quota è ridotta, portando ad un ridotto apporto di ossigeno. I benefici derivanti dall’allenamento con questa maschera sono: - Incremento della soglia anaerobica - Aumento dell’efficienza dell’ossigenazione del sangue - Aumento dei livelli di energia - Incremento dei livelli di resistenza allo sforzo fisico e mentale - Incremento della capacità di lavorare in carenza d’ossigeno - Allenamento del diaframma. Mi sto allenando da qualche giorno indossando questa maschera utilizzando i filtri più ""aperti"", per il momento, per abituarmi ma già si sente la differenza e la difficoltà nel respirare . Un'ottima maschera per l'allenamento , con un rapporto qualità/prezzo buono . Consigliata.

Een masker om de ademhalingsomstandigheden op een hoogte van 900 tot 5500 meter te simuleren. In de witte kartonnen verpakking vond ik: • 1 x trainingsmasker • 7 x stroomventielen • Gebruiksaanwijzing in het Engels. Het masker is gemaakt van hypoallergeen neopreen, terwijl het deel dat op de neus rust van siliconen is. De buitenkant van het masker is gemaakt van stretch nylon met 2 comfortabele openingen voor de oren en een klittenbandsluiting, tevens wordt er een smalle klittenbandband meegeleverd om de sluiting te verstevigen. Aan de voorkant heeft het 3 kleppen met relatief filter. Het doel van dit ademhalingsapparaat is om de inname van lucht (ventilatie) te beperken en zo tot een verminderd zuurstofverbruik te leiden. Met een verminderde zuurstofinname werkt de atleet harder voor elke belasting. Dit is het uitgangspunt voor het simuleren van blootstelling aan grote hoogten. De zuurstofdruk op hoogte wordt verlaagd, wat leidt tot een verminderde zuurstoftoevoer. De voordelen die voortvloeien uit het trainen met dit masker zijn: - Verhoging van de anaërobe drempel - Verhoging van de efficiëntie van de bloedoxygenatie - Verhoging van het energieniveau - Toename van de weerstand tegen fysieke en mentale inspanning - Toename van het vermogen om te werken bij zuurstofgebrek - Diafragmatraining. Ik train al een paar dagen met het dragen van dit masker en gebruik de meer "open" filters om eraan te wennen, maar ik voel het verschil en de moeilijkheid bij het ademen al. Een uitstekend masker voor training, met een goede prijs-kwaliteitverhouding. Aanbevolen.